人生九大补

     睡补·天下第一补

             一补「睡补」，天下第一补。好的睡眠，是身体自愈的最佳良药。

     食补·吃对食物

              二补「食补」，吃对食物。顺应自然，三餐规律，就是对脾胃最好的滋养。

     动补·让气血流动

              三补「动补」，让气血流动。不必剧烈,微汗即止，让身体如流水般通畅。

      静补·向内滋养

              四补「静补」，向内滋养。每天给自己十分钟的安静。

      笑补·最好的解郁药

               五补 笑补 笑一笑，天地宽，百脉通。

      德补·最高级的能量       

              六补「德补」，是最高级的能量。心怀善意，厚德载物，内心安稳便是福。

      人补·良友如良药

              七补「人补」，那些能滋养你的关系，是无可替代的能量源。

      书补·富养精神

              八补「书补』，富养你的精神。在阅读中，见天地，见众生，见自己。

       天补·回归自然

               九补「天补」，回归自然。去晒太阳，去吹风，去感受，你是自然的一部分。

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